笹かまぼこ日記

女性の永遠のテーマ，それは「細く美しくなること」。

そして、疲れることはしたくない、、、
運動せずにラクにダイエットをする事が
できれば…そんな願いから，
ダイエット食品がとても人気ですね。笑い。

今売れているダイエット食品はというと、
たとえば「豆乳クッキーダイエット」です。
楽天の年間ランキングで
堂々の総合1位をとったきわめつけです
９食分がセットになっていて，もしもこの
９食分で効果が出ない場合は，
全額返金されるのでとても安心してダイエットに試すことがでるというもの。


１食分がたった１４６キロカロリーなのに，
とても満腹感があるということで，
おいしくラクラクにダイエットを成功させることができるといわれて、
大人気です。

その満腹感の秘密は「おから」です！！

おからのお陰でダイエットをしているのにもかかわらず、
少量で満腹感を味わうことができるというものです。

食物繊維も多く含んでいるのもポイント、
これもダイエットに効果的だとおもいます。

その上，元々大豆ですからミネラルやたんぱく質やビタミンなどの，
一食分に必要な栄養分が，しっかり含まれています。

ただのカロリーの少ないダイエット食品とは違って、
ダイエットしている時でもお肌のトラブルや体調不良とも無縁なのです。

そして味ですが、
ホテル等で実績のあるシェフが徹底的に味にこだわって
作っているのも評判で、
美しくラクにダイエットができちゃうダイエット食品なのです。


参考サイト

健康、美容のパワー
美容の基本
旅の思い出と情報
  

ダイエット クッキーには、
ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。

あるダイエット クッキー の主な成分は、
玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、
還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、
米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。

1食分208kcalは高いと思われがちです。
が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ
良いということではなく、
栄養のバランスが取れた食品である事が、
ダイエットに重要なのです。

栄養不足は、
急激なリバウンドの元です。
だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、
低カロリーなのです。

カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、
ダイエットは成功しても健康を害します。

玄米には、良質のタンパク質の他に
ビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸
・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分と
カルシウム・鉄・リン・カリウム・
ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていて、
全能食ともいわれています。

玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。
その玄米を玄米ごはんよりも、
消化がよく、どこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが,
ダイエット用の玄米クッキーです。

参考サイト

美容他キレイになる秘訣
美容とエステ情報
美容、化粧品、コスメ情報
美容なんでも情報
美容、健康の館
健康情報
健康、美容情報
健康、美容の情報源
健康、美容の源
健康、美容NET
  

チョコレートでダイエット
知ってますか？

これはというと、
カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることで、、
満腹中枢を刺激させて、ダイエットとする方法です。

あくまで、ビターチョコレートなのですね。

チョコレートをたべた効果は！！

１食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、
上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。

２カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、
宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。

3カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、
血流が上昇し、基礎代謝が高まり、
消費カロリーが増え、ダイエットとなる。

というもの、
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、
ダイエット以外にも多様な効果があります。
それは、動脈硬化などの成人病を予防
・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。

まさに、一石二兆です。
チョコレートダイエットのポイントは、
１カカオ含有量70％以上のビターチョコレート。
ミルクチョコレートは、
カロリーを取り過ぎ、逆効果。
２1日50gを、3回に分けて食べる。　
板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。

３食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。というものです。

いかがでしょう？

参考サイト
美肌を作る
アンチエイジング
毛穴の黒ずみ
ビタミンＣの効能
おもしろ情報NET
お値打ち情報COM
美容、健康ほかの話題の窓
美容とアンチエイジング
コスメ、健康、アンチエイジング
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